Eine krebsbezogene Fatigue kann stark belastend sein, für Körper und Seele. Es ist gut erforscht, das körperliche Aktivität oder Sport helfen können. Aber welche Art von Training ist besser?

Ständig erschöpft, kraftlos und müde: Fatigue bei Krebs kann Betroffene im Alltag zusätzlich herausfordern. Drei neue Cochrane-Reviews untersuchten wie sich Kraft- und Herz-Kreislauftraining darauf auswirkt. Die Autor*innen verglichen beide Trainingsformen jeweils mit keinem Training, sowie miteinander. 

Das Fazit: Forschende müssen noch weiter untersuchen, wie sich Kraft- und Herz-Kreislauftraining auf krebsbedingte Fatigue auswirken und ob eine Trainingsform besser geeignet ist. 

Hier sind die Ergebnisse aller drei Reviews kompakt zusammengefasst.

Lindert Herz‐Kreislauf‐Training die krebsbedingte Fatigue vor, während oder nach einer Krebstherapie im Vergleich zu keinem Training?
Untersucht wurden 23 Studien mit 2135 Personen. Die an den Studien beteiligten Personen waren meist weiblich und hatten Brustkrebs. 
Kernaussagen: 

• Während der Krebstherapie reduziert das Herz-Kreislauf-Training wahrscheinlich geringfügig die krebsbedingte Fatigue über den Zeitraum bis zu 12 Wochen.
• Die längerfristigen Wirkungen eines Herz-Kreislauf-Trainings auf die krebsbedingte Fatigue sind unsicher. Zu Herz-Kreislauf Training vor der Krebsbehandlung gibt es keine Evidenz

Ist Krafttraining eine wirksame Behandlung gegen Fatigue bei Menschen mit einer Krebsdiagnose im Vergleich zu keinem Training?
Untersucht wurden 21 Studien mit 2221 Teilnehmenden mit verschiedenen Krebsarten. Die meisten Studien berichteten über kurzfristige Auswirkungen.
Kernaussagen:

• Krafttraining während der Krebstherapie hat das Potenzial, Fatigue und die Lebensqualität zu verbessern.
• Krafttraining nach einer Krebstherapie kann die Lebensqualität möglicherweise ein wenig verbessern.
• Weitere Forschung könnte dabei helfen, die Wirkung von Krafttraining vor einer Krebstherapie zu verstehen.

Welche Trainingsform ist besser geeignet, um krebsbedingte Fatigue zu verringern: Herz‐Kreislauf‐ oder Krafttraining? 
Untersucht wurden sechs Studien, an denen 447 Menschen mit Brustkrebs, Prostatakrebs oder Lungenkrebs teilnahmen. Die Teilnehmenden begannen das Herz‐Kreislauf‐ oder Krafttraining während oder nach der Krebsbehandlung.
Kernaussagen:

• Die Evidenz zu krebsbedingter Fatigue, Wohlbefinden und unerwünschten Wirkungen ist sehr unsicher, weil es nur wenige kleine Studien gibt.
• Es braucht weitere Studien, um klar sagen zu können, ob eine Trainingsform besser ist. 

Wie so ein Training in der Praxis patient*innenorientiert aussehen kann, erfahren Sie im Beitrag auf Wissen was wirkt: Krebsbezogene Fatigue: Ausdauer vs. Kraftsport.

Hier geht es zu den Zusammenfassungen in laienverständlicher Sprache:
Für Herz-Kreislauf-Training
Für Krafttraining 
Für Krafttraining vs. Herz-Kreislauf-Training